梅西5球巴萨7-1,太极柔力球1-5口令mp3

推荐时间：2022-01-23

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目的

    锻炼预见皮球落点的能力，用身体去适应。

玩法

    先练接反跳球及1米抛来的近球，让孩子学会手的适应动作后再退到1.5米或2米处，使球落点在孩子的肩下和膝上方便的地方。再渐渐练习落点在肩上或膝下或左或右使孩子学会用身体来适应而接住。

意义

    接球要求手疾眼快，身体灵活。练习能促进身体健康。