【www.tuzhexing.com--实用知识】
最简单的6个瘦身收腹的健身动作，个个都炒鸡实用！
1. 仰卧起坐，少得妇科病。
2. 高抬腿，让腰腹肌更有弹性。
3. 站立，每天坚持堪比马拉松。
4. 俯卧撑，一个动作塑造全身肌肉。
5. 蹲起，缓解头晕眼花。
6. 平板支撑，最流行的无器械运动。
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最简单的6个瘦身收腹的健身动作，个个都炒鸡实用！
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2. 高抬腿，让腰腹肌更有弹性。
3. 站立，每天坚持堪比马拉松。
4. 俯卧撑，一个动作塑造全身肌肉。
5. 蹲起，缓解头晕眼花。
6. 平板支撑，最流行的无器械运动。